15:49
ПРОФИЛАКТИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ
13 октября, в рамках проекта по профилактике профессионального и эмоционального выгорания сотрудников «Феникс» (автор: Сычёва Н.Н.), психологом Филон М.В. был проведен тренинг для персонала «Профилактика эмоционального выгорания».
Синдром эмоционального выгорания (англ. burnout) — понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением.
Перечень основных и факультативных признаков этого синдрома: истощение, усталость, психосоматические осложнения, бессонница, пренебрежение исполнением своих обязанностей, уменьшение аппетита или переедание, негативная самооценка, усиление агрессивности и пассивности, чувство вины.
Тренинг направлен на профилактику психологического здоровья, повышения уровня сплоченности коллектива и снижение уровня эмоционального выгорания сотрудников.
Участникам тренинга необходимо было выполнить ряд упражнений, которые требовали изобретательности, гибкости мышления, предлагая несколько необычный подход для рассмотрения своих качеств, особенностей личности.
В результате мозгового штурма «Эмоциональное выгорание. Что делать?» сформированы личностные мотиваторы, перечень мероприятий, снижающий эмоциональную напряженность.
В тренинг также были включены дыхательные упражнения для снятия стресса, упражнение «Визуализация» и мышечная релаксация, целью которых является управление состоянием мышечного напряжения и расслабления. Данные формы работы позволяют прочувствовать свое тело, осознать степень его напряжения, гармонизируют психофизические функции.
Завершился тренинг обратной связью, анализом опыта, полученного в группе.
Филон М.В.,
психолог.
Просмотров: 43 | Добавил: admkcon | Теги: рекомендациипсихолога, ЗОЖ
Всего комментариев: 0