ДЕНЬ ОСВЕДОМЛЕННОСТИ О СТРЕССЕ
Способы борьбы со стрессом
Нужно понять, почему эмоции вышли из-под контроля, и принять причину стрессовой реакции. Для этого рекомендуется проанализировать свои чувства, мысли, признаться в своих желаниях, вернуть потерянные ощущения. Сделать это самостоятельно достаточно сложно. При хроническом стрессе нужна профессиональная помощь. Занятия с психотерапевтом включают когнитивную терапию, гештальт-терапию, психоанализ, терапию личностного роста.
Категория: Информационные буклеты | Добавил: admkcon (02.11.2022)
Просмотров: 38 | Теги: рекомендации специалистов, ЗОЖ, соц.обслуживание населения
Всего комментариев: 0