БУКЛЕТЫ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
Правила и основы правильного питания
 Основы правильного питания в обязательном порядке должны учитываться при составлении здорового рациона. Ведь совершенно неважно, какую вы ставите перед собой цель: хотите похудеть, оздоровиться, сохранить молодость или просто проявить заботу о своей семье и собственном организме, — это хорошее начинание. Потребляя правильную пищу, вы делаете первый шаг к очищению организма от лишнего и к укреплению собственного здоровья.  (ОТКРЫТЬ БУКЛЕТ)
10 правил питания для пожилых
Питайтесь разнообразно
*Готовьте постное мясо, рыбу, птицу, яйца.
*Пробуйте блюда из бобовых, варите крупы.
*Покупайте орехи и семена, овощи и фрукты всех цветов, причем имейте в виду, что чем они темнее, тем больше в них фито нутриентов.(ОТКРЫТЬ БУКЛЕТ)
Особенности питания людей пожилого и старческого возраста
Старение – это процесс, который нельзя остановить, но вполне реально замедлить.  С годами происходит следующее: - - пища у пожилых людей все хуже переваривается и усваивается;
- привычки неправильного питания в пожилом возрасте только усиливаются, мешают хорошему пищеварению и приводят к развитию и обострению различных болезней;
- лекарств пожилым людям приходится принимать все больше, они приводят к дефициту полезных веществ
(ОТКРЫТЬ БУКЛЕТ)

 
Категория: Информационные буклеты | Добавил: admkcon (06.04.2021) | Автор: Соц.работник Подковырина И.А.
Просмотров: 92 | Теги: рекомендации специалистов, соц.обслуживание пожилых, ЗОЖ
Всего комментариев: 0