Раб. время ПН - ЧТ: 09.00-17.15; ПТН - 09.00-17.00 Перерыв: 13.00 - 14.00; СБ,ВС - выходные.
г. Снежногорск тел.8153060504; тел.8153064387 г. Полярный тел.8155171462
Email plkcon@rambler.ru Помощь детям
 тел.8153060137 (круглосуточно)

Главная » Все публикации » Статьи и буклеты » Статьи

ВЫХОД ОДИН – РЕАБИЛИТАЦИЯ СПОРТОМ!

Количество получателей социальных услуг отделения социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов, ведущих активный и здоровый образ жизни, постоянно растёт. Люди следят за своим питанием, соблюдают режим труда и отдыха, и, насколько это возможно, выполняют физические упражнения для поддержания здоровья и долголетия.

В продолжение темы спорта , мы хотим представить вам ещё несколько наших «физкультурников».

Проничкин Алексей Александрович, имея проблемы со спиной, всеми силами старается поддерживать её здоровье и для этого он установил турник, на котором выполняет комплекс упражнений с оптимальной нагрузкой на спину.

Мартынкевич Любовь Степановна заслуживает большого уважения за волю к жизни. Эта неунывающая женщина оказалась прикована к постели. Но, вопреки приговору врачей остаться лежать навсегда, она начала борьбу. Сначала она просто сжимала и разжимала пальцы рук. Потом стала поднимать и опускать руки, постепенно укрепляя мышцы. Всё это она делала через боль, не теряя надежды на выздоровление. Ей удалось добиться потрясающих результатов - за год ежедневных и упорных тренировок она подняла себя в постели и стала жить полноценной жизнью. Сейчас Любовь Степановна уделяет зарядке 2-3 часа в день. Её комплекс упражнений включает в себя :

1. Упражнения на мелкую моторику.

2. Силовые упражнения на различные группы мышц.

3. Упражнения на растяжку

4. Асаны из йоги

5. Самомассаж.

Эти упражнения и практики она изучает совместно со своим социальным работником Прошутинской Ксенией.

Волянюк Людмила Петровна отдает предпочтение занятиям на свежем воздухе и прогулкам. Она поддерживает здоровье и бодрость духа, прогуливаясь и выполняет несложную зарядку совместно со своим социальным работником Мусатовой Олесей.

Стоит выделить еще одну категорию получателей социальных услуг - это «лежачие» обслуживаемые. Те, кто к несчастью оказался в такой трудной жизненной ситуации, но при этом они не теряют оптимизм и надежду. С поддержкой своих социальных работников эти борцы выполняют посильные упражнения, собирают мозаику или пазлы, развивают мелкую моторику и таким образом восстанавливают речь. Некоторым гражданам социальные работники выполняют тонизирующий и разогревающий массаж, чтобы избежать атрофии мышц и застоя крови.

В заключение хочется еще раз отметить большую силу воли наших граждан, состоящих на обслуживании, и не менее значимую поддержку социальных работников, их готовность помочь, мотивацию и регулярное проведение акций "Активное долголетие" и "Ключи к здоровью". Ведь нет ничего важнее и ценнее здоровья.

Мусатова Олеся, Прошутинская Ксения, социальные работники
ГОАУСОН «Полярнинский КЦСОН»  (г. Снежногорск).

Категория: Статьи | Добавил: admkcon (18.09.2018) | Автор: Мусатова О., Прошутинская К.
Просмотров: 34 | Теги: соц. обслуживание пожилых, ЗОЖ
Всего комментариев: 0
Поиск
Помощь специалистов
Избранные страницы
 
Мы в социальных сетях
 
 
Наши газеты
Баннеры и ссылки


Вход на сайт

Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0